na stres

[...] także uszy. A także wątrobę, nerki - wszystko może zniszczyć, ponieważ bieganie kiedyś w prehistorii oznaczało zagrożenie życia, ucieczkę albo gonitwę za jedzeniem. To jak stres fizyczny jest rozumiany przez organizm, zależy od stresu, który zakończyliśmy niedawno. Trzeba pamiętać, że ubytki słuchu w większości są generowane przez nasz [...]

[...] poluje i nie spala wiele energii oraz ma niemal nieograniczony dostęp do pokarmu to dość mocno oszczędza energię. Tak samo jest z ludźmi i lenistwem. Inny dobry przykład to stres. Kiedyś źródłem stresu było albo napotkanie jakiegoś konkurenta albo atak jakiegoś drapieżnika. Zastrzyk adrenaliny pozwalał na szybką reakcje, wyostrzenie zmysłów, [...]

[...] jakość snu; - często nieodpowiedni materac, piżama może przeszkadzać; - staraj się jeść 2-3 godziny przed zaśnięciem i nic ciężkostrawnego; - wiele osób ma problem ze stresem i imo stres to często główna przyczyna zaburzeń snu, spróbuj ten stres wyeliminować; u niektórych np. występuje lęk przed brakiem zaśnięcia i to też da się zwalczyć;/ [...]

[...] myłem się, pościelałem łóżko i szedłem spać) Napinasz i rozluźniasz poszczególne partie mięśniowe, tak żeby potem wszystkie mięśnie były rozluźnione. To pomaga zredukować stres. Potwierdzono, że nie tylko nasze myśli mają wpływ na nasze ciało (myśli wywołujące stres powodują napięcie mięśniowe, przyspieszony puls, pocenie się itd.), ale także [...]

[...] dodatkową rzecz na zlecenie od koleżanki z zakładu. Jak mi się nie uda to chuy na to kładę. Dobra spróbuję ten miesiąc bez fapu, miałem wcześniej to robić, ale wysiadłem i nie byłem przekonany teraz może będzie inaczej. W dodatku następne dwa tygodnie to stres, a stres u mnie obniża libido. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-02-02 21:16:11

Ja zredukowałem stres, ale też lęki dzięki technikom poznawczo-behawioralnym. Teraz na no fapie stres chyba czuję mniejszy, ale pewnie przez to, że może pewność siebie trochę jest wyżej i lęki też są niższe. No i oczywiście suplementacja z ashwagandhy też pomaga i jest udowodnione naukowo działanie, jeśli chodzi o Ashwagandhę. [...]

Może w ostatnim czasie odczuwałeś stres i dlatego spadło. Może brał w diecie. Na libido i stres dobrze działa Ashwagandha

Jeśli masz zaburzenia lękowe, stres to polecam "Lęk i fobie" Edmund J. Bourne. "Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce" Stephen Briers - dobra na różne schematy myślowe. Co do reszty to nie wiem.

Może Zabstyl ten stres jest spowodowany tym, że nadchodzą istotne zmiany w twoim życiu. Prawdopodobnie wyjazd, nowa praca, duże zmiany powodują stres. Psychoterapeuci proponują relaksację Jacobsona https://www.youtube.com/watch?v=DWxBQOz5FzM&t=837s Oddychanie przeponowe też jest dobre. Wdech nosem i robisz to przeponą na chwilę trzymasz i [...]

Powiem Wam panowie, że ostatnio dokucza mi stres i przemęczenie. Znacie jakieś sprawdzone sposoby na zbyt duży stres? Jakieś ziółka?

jakiego rodzaju to stres? Szczerze mówiąc to nie orientuję się za bardzo i nie wiem jak to określić. Negatywny rodzaj na pewno i chyba taki bardziej krótkotrwały, bo nie są to rzeczy, które będą u mnie wywoływać stres przez długi czas raczej

[...] wydarzy, wiele razy układałem w swoim umyśle wiele negatywnych scenariuszy i co chvja się spełniły? Zresztą układanie tego typu scenariuszy mi nie pomaga, zabiera mi czas i stresuje" Kolejnym problemem było nadmierne czytanie ludziom w myślach. Jak oni zareagują, co sobie pomyślą? Prawda jest taka, że większość ma w dvpie i myśli o kimś od czasu [...]

[...] . W świecie zachodniej psychologii jest nazywane mindfullness, choć mi mindfullness kojarzy się z czymś doraźnym, żeby na 10 minut zredukować lęk i stres, a lepiej byłoby być w tym stanie częściej. Mindfullness ma naukowo udowodnione działanie. To przewija się tak wiele razy, że nie sposób nie zwrócić na to uwagi. Czy [...]

[...] dużo po prostu. Trzeba szukać czegoś, co ma najlepszy stosunków do zarobków. Znaleźć robotę tak, żeby nie zapyerdalać nie wiadomo ile, było jako tako znośnie jeśli chodzi o stres/warunki pracy. Pewnie wybór padnie na coś za granicą, bo jak zostanę u siebie to szykuje się słaby zarobek i masa nadgodzin dydaktycznych, nauczanie przedmiotów, z [...]

[...] tym jest na ciebie zły i chce ci przywalić no to weź mu teraz palec w oko wsadź w jaja kopnij albo w grykę go udźwignij czterema palcami jak "dzidą" do tego dochodzą emocje stres dobrze przedtrenowane podstawy plus gabaryt ... a jak się uda coś zaczarować to czemu nie wiem rozpisałem się ale z racji jakiegoś tam mimo wszystko doświadczenia [...]

[...] że to nie ma prawa się udać - chyba, że ten biznes jest Twoją pasją. Bo niby fajnie brzmi ale jednak to dużo więcej roboty niż standardowe od 9 do 17. To zapyerdol 24/7 plus stres 24/7. Dziękuję, postoję%-) 2. Po studiach dosyć szybko zacząłęm pracę w mediach. Pamiętam jak na studiach mówiłem że 3k na rękę mi styknie. Teraz widzę że apetyt rośnie [...]

[...] byłem i już późno i dziś jedynie spacer, bo karnet na siłkę się skończył, a na kosza za mokro (tak planuję gdzieś koło 2800 kcal, bo zapotrzebowanie 3200-3300). Trochę stres ze mnie zszedł. Nie wiem czemu. Na masie zamulony jestem. Albo może to se wszystko wmówiłem. Następne 2 tygodnie mam stresujące w chuy, bo mnie w robocie poganiają, [...]

[...] byłem i już późno i dziś jedynie spacer, bo karnet na siłkę się skończył, a na kosza za mokro (tak planuję gdzieś koło 2800 kcal, bo zapotrzebowanie 3200-3300). Trochę stres ze mnie zszedł. Nie wiem czemu. Na masie zamulony jestem. Albo może to se wszystko wmówiłem. Następne 2 tygodnie mam stresujące w chuy, bo mnie w robocie poganiają, [...]

[...] bo kiedyś byłem na terapii i sam sporo czytałem. Nie mam takiego doświadczenia jak psychoterapeuta, ale trochę wiem. Na początek shooto mogę polecić "Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli psychoterapia poznawczo-behawioralna w praktyce" Briersa. Tylko musisz mieć sporo samodyscypliny, żeby zakończyło się sukcesem, jeśli jej nie masz lepsza [...]

[...] (no nie to żeby zaraz jak ja ... co to to nie , ale pomyślunek masz) a "problem" leży gdzie indziej może dotknęła cie opinia matki a może problemy się skumulowały jakieś stresy i różne takie inne ... więc ktoś musiał za to zapłacić i padło na Agaresa (skąd wiem ? ... bo to przerabiałem parę lat temu a potem próbowałem leczyć wiadomo jakimi [...]